大流行のタピオカミルクティーの次にブームになるのでは？と言われているバナナジュース。
最近では、バナナジュースはタピオカよりもヘルシーでカロリーが低く健康にも良いジュースとして、ゴールデンタイムのテレビなどでも取り上げられているぐらい注目を浴びています。
今回はそんなバナナジュースについてご紹介致します。
タピオカミルクティーの次に流行ると巷で噂の【バナナジュース】を紹介
バナナジュースの健康効果
バナナは離乳食を食べ始めた赤ちゃんから大人まで大好きなどんな世代にも愛されるフルーツです。
スーパーでも手軽に安く1年中手に入れる事が可能なので、毎日栄養補充として生活に取り入れていくのがおすすめです。
では、バナナジュースにはどんな健康効果があるのでしょうか。
便秘解消
バナナと聞くと便秘解消というイメージを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか？
バナナには腸の動きを正しいリズムにしてくれる食物繊維が豊富です。
しかも、バナナには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維という異なる２種類の食物繊維が入っている為、より腸内環境を綺麗にしてくれることを期待できます。
ダイエットや肌荒れなどで悩んでいる女性は意外に便秘が原因だったというパターンもあるようなので、薬に頼らずバナナジュースなどを取り入れて腸を刺激し、整腸を意識するのが良いそうです。
リラックス効果
バナナには心を安心させるというセロトニンを作り出す成分、必須アミノ酸「トリプトファン」が多く含まれていると言われています。
バナナに入っている糖質がトリプトファンをさらに体に吸収しやすくしてくれるという研究結果も出ています。
皮を剥くだけで手軽に安くトリプトファンを取り入れられるバナナは最適なフルーツなのです。
近年多くなってきて社会問題にもなっているうつ病対策にもトリプトファンを毎日適量の食品から摂取するのが効果的とも言われています。
忙しい朝ごはんなどにサクッと食べれるので、１日のスタートを笑顔でリラックスして始められることが出来そうですね。
バナナジュースのレシピ
自宅でも簡単に作れて美味しいバナナジュースのレシピを紹介します。
便秘解消にぴったり
美味しくお腹をスッキリさせたい時に、ヨーグルトを入れるとバナナの食物繊維と乳酸菌のダブル作用で便秘解消への相乗効果を感じられます。
甘い口になった時にぴったり
甘いものが食べたくなった時におやつ代わりにおすすめなバナナジュースです。
シェイクみたいなバナナジュースがいいな！と思う時はバナナとミルクの他にアイスクリームを使うのがおすすめです。
まず、バナナと少し溶け始めたアイスだけでミックスし、そのあとお好きな量のミルクを足すのが一番濃厚になり美味しいです。
隠し味として試してみて欲しいのが、味に飽きたら少し塩を足してみてください。
コンパクトでそのまま飲むことができるおすすめなミキサーです。
バナナジュース専門店の紹介
家で簡単に作る事も出来るバナナジュースですが、首都圏を中心にバナナジュース専門店が増え人気を集めて来ています。
また、首都圏以外でもバナナのマークを掲げているお店をちらほら見かける事も増えた気がします。
今までの駅のホームにあるような昔ながらのジュース屋さんと違って、お店の店内が凄くおしゃれな事が今時らしさを表しています。
今回は人気を集めている首都圏から２店舗のバナナジュース専門店をご紹介します。
そんなバナナ（sonna banana）
とてもインパクトのある名前がキャッチーで印象的なそんなバナナ（sonna banana）の代表の野田さんはマツコデラックスの司会番組に出演され、バナナへの想いを熱く話されていました。
バナナジュースが流行りに乗る前から知っているお店でしたが、野田さんの熱い想いを聞いて、さらに味わって食べなくてはいけない！と感じました。
砂糖を一切使用しないというモットーのもとで作られているメニューが体に優しく、カロリーが気になる女性の方もちょっと甘いものが欲しい時に嬉しいですよね。
そんなバナナ （sonna banana）
東京都中央区八丁堀２丁目１５−５
080-3707-0877
朝バナナタイム[月〜金］
8:00〜9:15
昼バナナタイム[月〜金］
11:30〜19:00
土日祝バナナタイム
11:00～19:00
定休日：なし
バナナジュース（BANANA JUICE）
名前からしてバナナジュースというそのままの店名が印象的の東銀座にある名店です。
平日はお昼の12時からオープンして、16時半前後には絶対売り切れてしまうという人気ぶりで、売り切れ次第閉店してしまう幻のバナナジュース屋さんとしても有名なようです。
こちらのお店で使用されるバナナはもちっ娘バナナの品種のみ使用しており、バナナジュースに使用するバナナが熟し切れてない時はお店自体もオープンさせません。
また、バナナだけを販売する日があったりという徹底ぶりが逆に根強いファンを増やしているそうです。
東銀座の路地にあり、定休日は土日祝なので注意して下さい。
バナナジュース （ BANANA JUICE）
東京都中央区銀座3-14-4
営業時間：12:00～16:00
定休日：土曜日、日曜日、祝日
まとめ
今回はネクストタピオカ？と巷で噂のバナナジュースを紹介してみました。
手軽にお家で楽しみながらお好みのレシピを探すのも良いですし、専門店でこだわりの味を楽しむのも良いですし、とにかく栄養面でもとてもバナナは優れているので美味しく楽しくバナナジュースを楽しんでみてください。
良かったら参考にしてみてくださいね。
