コンプレッションソックスで疲労回復効果【日常生活にもおすすめ】

コーディネーターおやす（@MellowOyasu）です。

コンプレッションウェアって聞いたことありませんか？

運動する時に身体にフィットさせる事によって運動機能を向上させるインナーです。

今回はコンプレッションウェアの中でもスポーツ時はもちろん日常生活でもおすすめなコンプレッションソックスの紹介をしたいと思います。

コンプレッションソックスで疲労回復効果【日常生活にもおすすめ】

コンプレッションウェアの特徴

コンプレッション（compression）とは圧縮、圧搾を意味する英語で、伸縮性の高い生地によって着用時の身体に圧をかけることで、身体にさまざまなサポート効果をもたらす機能性ウェアの事をコンプレッションウェアと呼んでいます。

身体への効果として

コンプレッションウェアと聞くと上半身や下半身用のロングタイツやハーフタイツを思い浮かべる方が多いと思いますがソックスやゲイター（ひざ下から脛に履くもの）腕のみに着用するものなどさまざまな種類があります。

ソックスと同じ効果があるふくらはぎ部分だけをサポートするコンプレッションカーフという商品もあります。

2XU Compression Performance Run Socks

今回、紹介する商品は僕が実際に使用している商品です。

トライアスロン界で有名な2XUというオーストラリアのブランドの商品で、Compression Performance Run Socksという商品です。

ここだけの話ですが、実は僕、現役トライアスリートです。

マラソンやランニングの為に開発されたソックスで、しっかりした作りで耐久性もかなり高い商品です。

トライアスロンをされてない方には馴染みがないブランドかもしれませんが、デザイン、機能面と共にかなり良いのでおすすめします。

あと、履いている人がメガブランドの商品よりも少ないので、他の人と被りたくない方には更におすすめかもしれません。

日常生活でもおすすめ

トライアスロンのスイム→バイク→ランのパートの1つのランの練習時にパフォーマンスの向上を目的に使用していたのですが、パフォーマンスの向上以上に疲労回復にとても効果があったので、日常生活でも使えるのでは？と思って使い始めました。

日常生活で使用すると血行促進、むくみ改善などの疲労している部分の回復を実感する事ができました。

練習中は疲労感がありすぎて実感する余裕がなかったかもしれません。

今では逆に日常生活で使う方が効果を実感でき、しっかりとした圧迫感がふくらはぎをしっかりサポートしているのを感じる事ができています。

特に脱いだ時に血行が促進されて、ふくらはぎの疲れやむくみが軽減されているのがわかり足が楽になっています。

日常生活で長時間歩いたり、立ち仕事でふくらはぎにだるさを感じた時などのケアに使用すると効果が抜群に感じられると思います。

ソックスなので気軽に履けてふくらはぎの美脚効果も期待できると思います。

部屋着にこのカラーリングはちょっと…ですけどw

他のカラーもたくさん展開があるので良かったら確認してみてください。

さいごに

今回、ひょんなことからコンプレッションソックスはスポーツ時に使うものというイメージから、日常生活で使っても効果があるという事がわかったので紹介させてもらいました。

これを逆転の発想と呼ぶのでしょうか。

スポーツアイテムを利用して気軽に身体に効果のあるケアをしてみてはいかがでしょうか？

良かったら参考にしてみてください。